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发稿时间:2018-07-13 17:35:24来源:高邮教育信息网 【 字体:

原标题:虐腹新玩法,新世纪娱乐官网让你快速练出搓衣板腹肌!

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肌肉“周董”亲自示范的

虐腹肌新玩法

每次训练时选择4-6个动作

配合有氧运动

即可虐出搓衣板腹肌

动作1

3组*10-20次

动作2

3组*10-20次

动作3

3组*10-20次

动作4

3组*10-20次

动作5

3组*10-20次

动作6

3组*10-20次

动作7

3组*10-20次

动作8

3组*10-20次

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